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健身拉力绳怎么使用 家用健身拉力绳

健身张力绳只是弹性带的基本训练方法,练习者也可以根据需要使用其他各种方法,并注意锻炼方案的原则。一般来说,经过练习,哪一部分酸胀感觉最大,这部分是主要的锻炼场所。弹性带可以固定在手上绕一圈,也可以绑成一个圆圈,可以覆盖在四肢上进行各种锻炼。弹性带也适用于与健身球、平衡垫等其他训练设备进行训练,可以获得更多的效果。

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