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戒烟后跑步真爽 戒烟第几天开始排烟毒

我个人感觉是,戒烟三个月后,我的身体渐渐不同了。首先,我的食欲大幅度增加。我也觉得我有力量。跑步不是问题。我没有喘不过气来。我可以说我的精神有一种全新的感觉

!个人体验,供您参考

!吸烟是一个缓慢的过程,对肺部的影响也是一个缓慢的过程!我抽烟14年了。我以前常常在一天半以前收拾行李。后来,我逐渐发展成一个包半天。我没有感觉到严重的身体衰退,直到我跑和踢足球!后来慢慢地有刷牙恶心呕吐,然后到胸闷、气短!可以说,无论我有多忙,如果我不抽烟,我宁愿什么也不做

!今天,我是戒烟的第四天。我三天前不敢出门。我想,如果我能抽烟,我会很快乐。其实,第二天你戒烟,你会觉得胸闷好了,哮喘好多了!在跑步的第三天,您会发现它与上一次跑步有很大的不同。今天是第四天,说实话,我也想抽烟,但不要太多,希望我能坚持下去

!理论上:烟雾的有害物质不再侵蚀你的肺细胞,而且油不会阻挡肺部的空洞。

同时,身体同时获得更多的营养(氧气)。

他更精力充沛。他能放松吗?

根据我自己的情况,试着回答这个问题。我是一个40多岁的老烟民。吸烟的坏习惯使我很难受。因为吸烟,牙齿发黑,肺部发黑;因为吸烟,“三高”(高血压、高血脂、高血糖)被带到人体;因为吸烟,慢性喉炎和支气管炎都有收缩。

半年前,我戒掉了吸烟的坏习惯,每天坚持走一万步或慢跑5公里。现在感觉就像是一个不同的人。戒烟后,人的精力更充沛;戒烟后呼吸更顺畅;戒烟后,支气管炎多年不见;戒烟后跑步不喘气;戒烟后爬楼梯不喘气;戒烟后,喉咙里的老痰就不见了

!吸烟确实是“伤害他人却不利于自己”的坏习惯。除其他方面外,它在身体健康方面也带来了许多弊端。吸烟或二手烟容易引起气管炎、慢性支气管炎甚至肺癌,这已得到科学研究的证实。因此,如果你戒烟,肯定会带来肺健康。在这里,我想告诉你戒烟对肺有很多健康好处!提前一天戒烟将有一天生效!~]

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