容易被别人的言论左右，一直想着别人对自己负面的评价，自我怀疑和自我否定。

其实很关键的一点就是自己对自己不自信，简单来说就是自卑。

自卑的人有一个很大的特点，就是很敏感，对于外界的事，对于别人的评价，对于别人的看法，甚至别人的眼神都特别的在意。

因为自卑的人，他没有办法从心底里认可自己，他只能去外界寻找一些认可自己的东西，比如说他人的评价他人的言论，外界对他的看法，他希望能得到肯定得到认可，得到正面的评价，从而来认可自己。

那么越是这样，就越会在乎外界的评价，因为你希望通过这些外界的因素，来给自己做自我评价，那么你就会特别在乎别人，越是在乎就越是敏感，越是敏感就越容易失落。

最近在网上经常流行一个词语叫舔狗，就是两人在恋爱，或者说在相处的过程中，一方对另外一方极尽卑微地降低自己的身份，去一味地迎合他人。

那么特别在乎别人的评价，其实也是这种感觉，就相当于你活在别人的世界里，你根本没有自我的世界。

你的世界就是我在别人世界当中是什么样子的，来确定自己的世界是什么样子，而不是要把自己的世界活成什么样子。

所以我希望你能多一些自信，这样才不用太在乎别人的评价和别人的看法。

当然提升自信的方法有很多种，但我认为比较有效果的就是还是从身边的一些小事去做起，你把自己需要做的一件件小事都做好了，你的生活就会慢慢有一些不一样的改变，而不是去关注它，要关注自己的需求，关注自己需要做什么，然后去把它做好就好了。

有一些成长真的是要靠自己去成长，没有人天生下来就是自卑的，也没有人天生下来，就是自信心爆棚的那种，都是因为他做一些事情去改变了身边的环境，改变了自身的状况，从而使得自己对自己的信心加强不断的这种循环往复，最后你会变得很自信，很有成就感。

希望这些对你有帮助，这些都是我个人发自内心的一些看法。

容易被别人的言论左右，总想别人对你的否定，这是缺乏自信的表现，缺乏自信往往是内心住着一个批评者。

这样的人往往自卑，不能客观评价自己。其实你有很多自己不知道的优点，慢慢找到自己的优点，你根本不知道自己有多优秀。

人都不是完美的，完美的人是不存在的，不要对自己要求太苛刻，接纳自己的不完美，他和你是一体的，不要排斥你的缺点当你接纳他了，你就不会痛苦了。

太容易被别人言论左右，太过在乎别人看法的人，往往都是不接纳认可自己的人，认为自己不够好，有时甚至为了得到别人的夸赞而讨好别人，证明自己也很不错，这种性格特点的形成跟我们早期在原生家庭中的模式有关系，如父母总是爱挑剔你，嘲笑你，很少表扬鼓励你，缺少对你的尊重认可，所以，在以后的生活中，我们总是会想在外在求得这种缺憾，以填补内心的小洞。真想改变这种状况，还需向内求，衷心的悦纳自己，看到自己的独特性与优点，这样，无论外在赞扬抑或评判，自己都不会看的太重了，因为你知道你是谁，不由别人来决定！

生活中不需要太在意他人的眼光和说法，因为真正了解你的只有你自己，别人说什么不要把它装在心里，在平时的社交中很多都只是逢场作戏，或是只是出于无心的话太多了，你需要把那些没用的信息从心中释放出去，让自己变得轻盈，总之想太多只会让自己很累。